Primeiro Contacto
Falamos sobre a situação atual e o que procura no coaching. É um momento simples para esclarecer dúvidas e alinhar expectativas
Coaching para adolescentes
Sessões de coaching desenhadas para adolescentes ultrapassarem desafios e atingir a sua melhor versão
Reconhece alguma dessas dificuldedes?
Cada dor tem um caminho possível de cuidado
Ansiedade na Adolescência
Ansiedade, insegurança ou baixa autoestima em adolescente
Desafios na Comunicação
Dificuldade de comunicação com pais, professores ou amigos.
Pressão Escolar
Pressão escolar e dificuldade de organização para estudar.
Vicios Modernos
Lidar com o vício de telemóveis nos adolescentes e outras tecnologias
Solidão e Conexão
Sentimento de isolamento social na adolescência ou dificuldade em fazer novas amizades.
Emoções e Mudanças
Gestão de emoções em momentos de mudança ou stress
Coaching para Adolescentes
O coaching para adolescente é um programa voltado para jovens entre 13 e 18 anos que estão a lidar com dúvidas, mudanças emocionais, conflitos familiares, pressão escolar ou dificuldades nas relações.
É um processo de desenvolvimento emocional adolescentes conhecerem-se melhor, gerirem emoções e enfrentarem desafios do dia a dia com mais confiança. Além de oferecer Terapia para adolescentes com orientação prática e focada no presente.
Benefícios do Coaching
O coaching para adolescentes ajuda os jovens a lidar com as mudanças da adolescência, compreendendo suas emoções, desenvolvendo habilidades e encontrando motivação.
Aumentar a autoestima em Adolescentes e a confiança para enfrentar desafios académicos e sociais
Gerir emoções para lidar melhor com ansiedade, stress e melhorar o comportamento
Comunicar com clareza com família, professores e amigos
Desenvolver autonomia e decisões assertivas para o futuro académico e pessoal
Como funciona na pratica?
Um processo simples, estruturado e adaptado a cada pessoa para garantir clareza, foco e resultados reais.
Avaliação Inicial
Identificamos juntos os principais desafios e objetivos. Esse passo ajuda a perceber onde está e para onde deseja caminhar
Definição de Plano
Com base na avaliação, criamos um plano claro e personalizado. Tudo é adaptado ao ritmo e às necessidades de cada pessoa
Sessões Regulares
As sessões acontecem com foco na prática e na evolução constante. Cada encontro traz novas ferramentas e reflexões úteis
Acompanhamento e Resultados
Acompanhamos os progressos e ajustamos sempre que necessário. Assim, cada passo aproxima mais dos resultados desejados
Olá, Eu sou a Patrícia de Sousa!
Sou Life Coach especializada em adolescentes e apoio também mães e pais nos desafios e alegrias da parentalidade.
Dedico-me a criar um espaço de empatia e escuta, onde cada jovem pode crescer com confiança e autenticidade.
Acredito no potencial único de cada pessoa. Através do coaching, ajudo adolescentes e famílias a lidar melhor com os desafios do dia a dia.
Depoimentos
(...) Foi bom poder falar com alguém que me ouve sem julgar e faz perguntas que me fazem pensar. Senti-me mais tranquilo depois das sessões e com mais clareza sobre o que quero ou posso fazer em certas situações.
Logo após a primeira sessão individual, percebi, pelo feedback do meu filho, que a Patrícia tinha conseguido compreendê-lo com uma profundidade rara. Identificou traços da sua personalidade que o definem e o acompanharam até hoje — foi como se o tivesse “lido” de forma muito sensível e certeira.
Perguntas Frequentes
Encontre clareza sobre como tudo funciona!
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão tem em média 50 minutos. Esse tempo é suficiente para aprofundar o tema trazido e garantir que sai com clareza e ferramentas práticas.
O coaching é presencial ou online?
Pode ser feito online, através de videochamada, ou presencial em Lagos. Ambos os formatos são igualmente eficazes.
Leia aqui o que é Coaching
Preciso de ter algum objetivo definido?
Não. Muitas pessoas chegam sem clareza sobre o que querem mudar. O coaching ajuda precisamente a descobrir objetivos e a definir um caminho.
Em quanto tempo vejo resultados?
Cada pessoa é única, mas geralmente a partir da 3.ª ou 4.ª sessão já se notam mudanças significativas no bem-estar e na forma de lidar com os desafios.
Está pronto para transformar a sua vida?
Dê o primeiro passo hoje — agende a sua sessão experimental.